经常失眠，卧室怎么装修才好
“经常失眠，卧室怎么装修才好？”
先给您点个赞，这个问题问得有水平，卧室是我们一生中待的时间最久的地方，这个空间相比其它空间，更加重要，很多人习惯把公共区域的“面子”做足，却忽略了私密空间的营造，下面我详细讲解一下关于卧室的装修。
卧室如何装修可以改善睡眠？
大家对大品牌豪华酒店的卧室印象如何？一定是感觉非常放松、舒服。在室内设计中还细分出了酒店设计师、酒店卧房设计师。术业有专攻，如何让酒店卧房安逸是他们的强项，究竟哪里做得好？我来一一解答！
1、色彩及材质运用，虽然豪华酒店需要强调档次和品质，我们可以看看使用的的材质特点是什么？一定是让人觉得视觉舒服的颜色，色系统一、不花哨，色彩纯度较低，一般以暖一些、灰一些的颜色为主，大多不会大面使用很亮眼的颜色，时刻让眼睛保持一种舒服的状态。床品和毛巾、浴巾也不再是白色，大多以卡其色系为主。色彩运用是让人放松的重要前提。
2、造型设计，大多以平直线条为主，落落大方，很好的修饰细部造型，让每一处都做到协调，多一分少一分都不可以。辅以少量装饰，作为点睛之笔。
3、床和床品，酒店的床多以布艺软包床为主，酒店不用去考虑洗护方面的问题，因为酒店有全球先进的清洁设备，让客人住得舒服才是关键。床品的采购也是千余至数千元一套的，亲肤的质感，瞬间让人产生睡意。床垫，这个就厉害了，可能数万元一张的床垫也只是起步，看看整个床垫的厚度就明白了。
4、卫生间，卫生间除了如厕的功能，它还是睡前准备区，卸妆冲澡，换睡衣。你会发现一切使用起来都很贴心、便利，这是经过数次模拟调整后的结果。整体以大理石铺贴居多，大理石呈现的是一种柔光效果，避免了“光污染”的产生，自然的石纹，让空间浑然一体，没有一丝做做的感觉。
5、照明设计，酒店的灯光设计向来不会是一盏“太阳式”的主灯，而是以点光源和辅光源组成的几种情景模式，很多是见光不见灯，需要有光线的地方自然会有照明，空间的明暗层次被烘托的很到位，眼睛在这样的环境中才会觉得放松。
从以上五点，我们可以总结出，色彩、造型、床和床品、卫生间、照明设计是帮助我们睡眠的关键要素。同样，我们让卧室装修满足这些要素，不就可以了吗！当然，这是理想状态，大家可以根据自己的“情况”酌情减少预算。
谢谢提问者给我这个机会，和大家分享我的一家之说，也欢迎大家提出不同的建议和观点。我是炜哥，爱设计超过爱阿爽（这个梗谁知道？）！哈哈，喜欢我的朋友可以关注我！一起交流啊！
睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。现代研究证实，接近80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。失眠成为了人类的无形**。因此，保证良好的睡眠，提高睡眠质量，是我们远离疾病，重获健康体魄的保障。
经常失眠，建议房间卧室要开阔，装修简单温馨便可以不要装的太过于繁琐。比如放一些柜子，放梳妆台看电视，等等。卧室就是睡觉用的。再一个，就是要配一个好床垫。
有些新装修的客户会把房间布置得多么豪华柜子打的更多总怕东西，放不下这种情况下柜子多了，必然甲醛一会随之多起来。
再好的家具他也会多多少少有一些味道，再加上窗户通风，不是太好房间有闭气的感觉。这样睡眠会大大打折。
房间一定要做到简单，宽敞明亮可以配一些软装。布置温馨便可。窗户要通风，透气最重要的，就是有一个好床好床垫。床是养眼的。床垫是养生的。随着人们生活水平的提高，对一个好床垫越来越重视，我们不仅停留在生理睡觉，更加享受健康睡眠。床垫的选择不能过硬也不能过软，软硬适中即可。有人说不能睡软床，这是误区。软床能让身心得到放松。
还有经常失眠，也不能全是装修和外在的因素。也要注重不要太紧张睡觉前不要看**性的东西。建议入睡前喝一杯热牛奶。
要是真的说有助于睡眠质量的首先选择离主干路偏点，再者要选对窗帘布，遮光效果要达到百分之90，当然最重要一点窗户要装断桥铝材质的，密封性好，这些硬质条件达到，绝对会对你的睡眠有帮助的。
如何拥有**好睡眠，你的卧室做了哪些布置，来提升你的睡眠质量
谢谢邀请。
一个人一生中有三分之一是在睡眠中度过的，因此，质量好的睡眠，对人的身体和精神确实有非常重要的意义。
但人的一生，也会遭遇各种各样的困境，比如疾病，比如工作压力、生活压力、家庭问题、婚姻问题，等等，都会导致睡眠质量下降，甚至长期失眠。
成年人每天保证在7-8小时睡眠是比较正常的，当然也有只需要6小时甚至更少睡眠的人群。如果你的睡眠不能保证你每天充沛的精力去应付日常工作和生活，就要找找原因。
其中卧室布置也许是一个原因吧，这里面有人讲究卧室风水，比如床的位置摆放，床上方的吊灯位置，绿植禁忌，卧室大小和密闭性，窗帘厚度，等等，有些和风水有关，有些和习惯有关，大家可以去搜索一下关于卧室风水的文章，尽量在这些方面不要犯忌。
睡眠质量不好的另外两个原因，一个是身体因素，比如精神衰弱等疾病导致的，这时候一定要借助医生的诊断对症下药，因为睡眠不足会导致一系列的后遗症。
另一个则是精神因素。前面说了，工作压力、生活压力、家庭问题、婚姻问题等，这些问题人在一生中总会遇到，这钟原因导致的失眠也很痛苦，有时候一整夜辗转发侧就是无法入睡。这种情况，一是要放宽心，再有就是加强锻炼，让汗水和燃烧脂肪的方式，增强体力，抵抗失眠。
祝各位天天都有好梦！
舒适的床品那是非常有有必要的，相信我，置办一套舒服的床具你的幸福感会飙升，你这一生毕竟有四分之一都是在床上度过的！
熏香——按着自己喜欢的味道，喜欢的品牌买；
音响——对于喜欢音乐的人来说，睡前来一首悠扬的曲子，简直美好。
谢邀。做为一个怀孕37周的孕妇，空空邀请我回答这个问题是知道我最近晚上睡不好吗？对于我这个孕晚期的孕妇来说，能拥有**好睡眠简直就是一件奢侈的事情。一个晚上要起来上两次厕所，在床上左翻右侧的找不到舒服的姿式，好不容易睡觉还经常做梦，早上醒来就跟没睡觉一样。为了提升我的睡眠质量做了很多的改善措施：1.把床单、被褥、枕头通通换成自己喜欢的颜色，并且提高舒适度和柔软度，让自己第一眼就有种想躺上去睡觉的**。2.卧室窗帘换上暗色系能避光的布料，把卧室光度调暗能给自己一个心理暗示，有助于快速入睡。3.睡前准备：睡前用热水泡一泡脚促进血液循环，舒缓一天的疲备，对于睡眠质量是很有帮助的。睡前半小时内不要玩手机，听一些轻音乐。以上就是我用来提高自己睡眠质量的方法，自己感觉还可以，希望对题主有用。
如何消除小卧室的压抑??
卧室一般都是由床，书桌，化妆桌，衣柜组成的。小户型本来空间就是非常小，所以要合理运用空间把这些东西放下。
1.首先从墙面颜色上来说，尽量选择单一简洁明亮的颜色。千万不要用深色，深色吸光，会使本来就很小的房间显得更小更暗了。
2.紧接着要选择的就是床了，床一定要根据你所要摆放那面墙的位置比例来选择。不要选择太大的床 这样就会显得特别的突出。一定要按墙的大小来决定哦。可以考虑带收纳的床，被子问题就能解决了。还有哦千万不要床尾对门，半夜睡醒会让人有点害怕的。
3.这就要说柜子问题了 衣服，被子这种大件物品要存放在柜子里的话，柜子就一定得大，柜子大的话，卧室就更拥挤了。有两个办法帮您解决，第一买床的时候买带收纳的，被子可以放进去，在靠墙安装一个柜子一定要推拉门哦。第二就是，如果床上不带收纳的话，可有选择除了靠墙安装一个柜子之外，可以利用门上空间打造一组小柜子，偏高，可以存放被子，大件物品解决了，一个跟屋子大小比例的柜子就差不多可以存放衣服了。
4.书桌，化妆桌可以根据自身需要来放，不需要的话就不用了，可以把书桌化妆桌放在墙的另一个角落里，这样子两面墙，三个角落，利用的刚刚好，那中间就空出来很多了。颜色都要选择明亮简单的哦
5.垃圾桶是必不可少的吧，推荐选用专门的窄空间垃圾桶，比如椭圆的方形的之类的，正正好可以塞到一个空间里哦。
以上这些是我个人的一点点小建议 ，不知道能不能帮的上你