老人说“4个部位捂得好”，不得月子病，不是迷信是科学！怎么捂
1月4号的预产期，胎头一直很低，担心早产，也担心预产期当天生。在12月30号的时候炸胡了一次，然后就留级了
发动是在1月7号，从上午十点多开始半个小时一次，一次大概半分钟的宫缩，因为老公在上班，待产包什么都在他后备箱，加上之前炸胡过一次，**脆就想着等他下班回来了再去医院
到了下午我老公下班回来，大概7点，宫缩已经十五分钟一次，一次45秒左右，疼痛也比较厉害了，我们开始收拾东西，然后我想着用一下开塞露，排干净一点去医院，结果拉完粑粑就见红了，我们俩和我妈二话没说赶紧动身，然后立马通知了我公公婆婆
到了医院检查，宫颈软化7-80%，宫口还没开，医生说估计是今晚了，收了我住院。
进了待产室，就开始等开宫口，十一点多让老公扶着在走廊上溜达了半个来小时，宫缩慢慢越来越频繁越来越疼，凌晨一点半左右，差不多7分钟一次，一次疼1分多钟的时候，我实在疼得受不了，去护士站检查，说宫口还是没开……当时真的好绝望…
回待产室之后，宫缩继续，我就一直在记宫缩，一次比一次疼，6分钟一次，一次疼1分20秒左右到了，疼到我必须深呼吸深呼吸慢慢吐气来缓解疼痛，然后一次宫缩快结束的时候，我就听见“砰”的一声，就像装了水的气球被挤破了一样，下面感觉到一股暖流，我赶紧让我老公按铃叫护士，羊水破了，我看了下时间3点30分。
护士推着床就来了，把我推到护士站检查，宫口开了两指，问我要不要打无痛，我从怀上开始就坚定不移地要求打无痛的，我迫不及待地回答肯定要打的，然后护士小姐姐就去准备，我就被推进产房了。
到了产房，我就一心等着**师过来，这时候宫缩是真的疼，可能我疼痛感觉比较强烈，痛得我两条腿都在抖，这时候的宫缩我也是靠着深吸气深吸气，然后慢慢吐气熬过来的，很管用，可以减轻很多痛感。
**师进来后，让我弓起身子不能乱动，然后就在我背上捣鼓起来的，我都没感觉到痛感什么的就说打好了，等会腿就会麻，会有2-3小时没有痛感，生的时候再撤掉**，让我抓紧时间休息。
上了无痛之后，哇，简直到了天堂，连孕晚期一直有的坐骨神经痛，都感觉不到，躺在产床上，舒舒服服的睡着了，真的很舒服，一直到早上六点左右，检查下宫口已经开了8-90%了，家里做了小米粥，坐起来喝了一大碗，很舒服
慢慢的，每次宫缩的时候，开始有点疼痛感了，到7点左右，助产士来检查，说宫口开全了，宝宝头比较低，好生，准备撤无痛
这里说一下宝宝出生时的B超数值，双顶径是9.3，头围330，腹围321，股骨长71
撤了无痛不到十分钟，助产士说宫缩来了你就可以试着用力了，用力了大概四次左右，助产士准备接生，最后一次宫缩时，感觉宝宝马上要出去了，助产士一直说放松放松，哗啦啦一下，我就把我儿子生出来了，哇哇的哭，那一下整个人都轻松了~~然后就是清理和缝针
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母*，健康的灰复了！
女人坐月子是要“捂”的，但是不能像之前那样，大夏天也捂得严严实实，不敢开空调和电扇，这样会热出人命的。
很多产科医生也一再提醒：无论是冬天还是夏天，女人坐月子，这四个部位保暖要做好
1、头部
女人生完孩子后，身体虚弱，如果经常出现头晕头痛的问题，是不利于产后恢复的。夏天坐月子，室内温度太高不利于产妇和婴儿健康，可以开空调和风扇，把室温控制在24到27度之间。但绝对不能贪凉，直吹空调和风扇。冬天坐月子尽量少外出，进出卧室时最好戴上帽子，避免头部受风。
2、肚子
很多妈妈产后常常会有腰酸背痛的问题，这很有可能是月子落下的病根。很多年轻妈妈为了美，早早的就穿上了低腰裤，导致腰腹着凉，不但会引起拉肚子，影响产后恢复，而且还会落下腰疼的月子病。
3、膝盖
女人产后身体比较虚弱，中医常常用气血两亏来形容产后的女人。怀孕的时候，由于肚子太大，膝盖受压过大，受损严重，加上产后骨骼松弛，一旦膝盖着凉，就很易容留下病根。每逢天气变化，就会膝盖疼。
4、脚踝
脚踝和膝盖一样，孕期都承受了较大的压力。分娩时，产妇体内的松弛激素分泌，导致关节松弛，一旦着凉，常常会留下脚踝和脚跟疼痛的问题。建议妈妈月子里白天要穿上袜子，穿平底鞋，一定不能过早穿高跟鞋。
坐月子的误区
女人坐月子一定要注意个人卫生，是可以洗澡和刷牙的。顺产妈妈产后三天可以洗澡，剖腹产要一周后，不过这段时间可以采用擦浴。
月子里无聊的时候，短时间看看书或者手机，也未尝不可。
坐月子不是躺月子，不能一直卧床，要下床做一些力所能及的活动，有利于身体恢复。
总结
综上所述，传统的坐月子习俗是有点过时了，但也不能一棍子打死。我们应该用科学的孕产知识武装自己，取其精华去其糟粕。