导读今天装修百科网给各位分享如何在厨房里做腹肌的知识，其中也会对健腹肉制作方法？(腹肉怎么做好吃)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们...
今天装修百科网给各位分享如何在厨房里做腹肌的知识，其中也会对健腹肉制作方法？(腹肉怎么做好吃)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
健腹肉制作方法？
用料：健腹肉350克、 姜 4到5片、花椒适量、大料适量、 香叶适量、大葱半根、蜂蜜1勺、腐乳4块 。做法：1、健腹肉洗净，冷水入锅，煮开，同时另烧一锅开水。2、葱、姜、花椒、大料等准备好洗净。3、煮好的肉拿出来用热水洗干净，再加干净开水，葱姜大料一起炖一小时。4、炖好后捞出来晾干。5、在皮上抹上一层蜂蜜。6、把皮那面放入油锅炸，此步骤要小心！油会炸得非常非常厉害！害怕的话不炸也可以，锅里少放点油把猪皮稍微煎一下也可以。7、炸好的肉皮是硬的，所以要放进已经冷却的肉汤里，泡上**，让它变软。8、泡了**的肉皮起皱了，捞出来切薄片。9、将4块腐乳加一点白糖，压成泥。10、均匀抹在每片肉上，然后肉皮朝下整齐地码在一个小碗里。11、上锅蒸1小时。12、用盘子压在碗上，小心倒扣出来即可希望对你有帮助哦！
99%的腹肌都是在厨房里练出来的是什么意思？
这话有点言过其实了，但是健身三分练，七分吃，饮食是很重要一个环节，高蛋白和碳水化合物还有其他营养一定要补充到位，分配合理，千万记住，剩下那百分之一的训练才是必不可少的