经常失眠，卧室怎么装修才好
“经常失眠，卧室怎么装修才好？”
先给您点个赞，这个问题问得有水平，卧室是我们一生中待的时间最久的地方，这个空间相比其它空间，更加重要，很多人习惯把公共区域的“面子”做足，却忽略了私密空间的营造，下面我详细讲解一下关于卧室的装修。
卧室如何装修可以改善睡眠？
大家对大品牌豪华酒店的卧室印象如何？一定是感觉非常放松、舒服。在室内设计中还细分出了酒店设计师、酒店卧房设计师。术业有专攻，如何让酒店卧房安逸是他们的强项，究竟哪里做得好？我来一一解答！
1、色彩及材质运用，虽然豪华酒店需要强调档次和品质，我们可以看看使用的的材质特点是什么？一定是让人觉得视觉舒服的颜色，色系统一、不花哨，色彩纯度较低，一般以暖一些、灰一些的颜色为主，大多不会大面使用很亮眼的颜色，时刻让眼睛保持一种舒服的状态。床品和毛巾、浴巾也不再是白色，大多以卡其色系为主。色彩运用是让人放松的重要前提。
2、造型设计，大多以平直线条为主，落落大方，很好的修饰细部造型，让每一处都做到协调，多一分少一分都不可以。辅以少量装饰，作为点睛之笔。
3、床和床品，酒店的床多以布艺软包床为主，酒店不用去考虑洗护方面的问题，因为酒店有全球先进的清洁设备，让客人住得舒服才是关键。床品的采购也是千余至数千元一套的，亲肤的质感，瞬间让人产生睡意。床垫，这个就厉害了，可能数万元一张的床垫也只是起步，看看整个床垫的厚度就明白了。
4、卫生间，卫生间除了如厕的功能，它还是睡前准备区，卸妆冲澡，换睡衣。你会发现一切使用起来都很贴心、便利，这是经过数次模拟调整后的结果。整体以大理石铺贴居多，大理石呈现的是一种柔光效果，避免了“光污染”的产生，自然的石纹，让空间浑然一体，没有一丝做做的感觉。
5、照明设计，酒店的灯光设计向来不会是一盏“太阳式”的主灯，而是以点光源和辅光源组成的几种情景模式，很多是见光不见灯，需要有光线的地方自然会有照明，空间的明暗层次被烘托的很到位，眼睛在这样的环境中才会觉得放松。
从以上五点，我们可以总结出，色彩、造型、床和床品、卫生间、照明设计是帮助我们睡眠的关键要素。同样，我们让卧室装修满足这些要素，不就可以了吗！当然，这是理想状态，大家可以根据自己的“情况”酌情减少预算。
谢谢提问者给我这个机会，和大家分享我的一家之说，也欢迎大家提出不同的建议和观点。我是炜哥，爱设计超过爱阿爽（这个梗谁知道？）！哈哈，喜欢我的朋友可以关注我！一起交流啊！
睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。现代研究证实，接近80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。失眠成为了人类的无形**。因此，保证良好的睡眠，提高睡眠质量，是我们远离疾病，重获健康体魄的保障。
经常失眠，建议房间卧室要开阔，装修简单温馨便可以不要装的太过于繁琐。比如放一些柜子，放梳妆台看电视，等等。卧室就是睡觉用的。再一个，就是要配一个好床垫。
有些新装修的客户会把房间布置得多么豪华柜子打的更多总怕东西，放不下这种情况下柜子多了，必然甲醛一会随之多起来。
再好的家具他也会多多少少有一些味道，再加上窗户通风，不是太好房间有闭气的感觉。这样睡眠会大大打折。
房间一定要做到简单，宽敞明亮可以配一些软装。布置温馨便可。窗户要通风，透气最重要的，就是有一个好床好床垫。床是养眼的。床垫是养生的。随着人们生活水平的提高，对一个好床垫越来越重视，我们不仅停留在生理睡觉，更加享受健康睡眠。床垫的选择不能过硬也不能过软，软硬适中即可。有人说不能睡软床，这是误区。软床能让身心得到放松。
还有经常失眠，也不能全是装修和外在的因素。也要注重不要太紧张睡觉前不要看**性的东西。建议入睡前喝一杯热牛奶。
1：现在装修设计都很专业化，设计师手中有非常多的样本，你只需要提出自己的特殊需求和个性化要求，他会给你提出有针对性的图样供你参考选择，并协商定版。这样比自己脑子里冥思苦想要好多，毕竟，我们见过的样本很有限，脑子里能想象出来的也绝对不如专业的设计师。2：有几点是你自己必须要和设计师讲清楚并做硬性要求的。a床头朝向，要考虑自己睡眠习惯，按地球磁场方向头朝北睡的居多。b:尽量床不靠窗，人体安全感是一方面，风，尘，雨，音，虫等都是影响睡眠因素。c:气味：卧室绝不能设计很多存放东西很多的柜橱之类，存放东西多，散发异味，对睡眠和健康影响很大。d:地板，窗帘，天花板，家具，灯光，壁挂，要一体化设计，必须色调要统一，不能花哨。
要是真的说有助于睡眠质量的首先选择离主干路偏点，再者要选对窗帘布，遮光效果要达到百分之90，当然最重要一点窗户要装断桥铝材质的，密封性好，这些硬质条件达到，绝对会对你的睡眠有帮助的。
如何打造一间安静的卧室
谢谢邀请
卧室是个休息放松的地方，所以最重要的要安静舒适。安静其实也分两个层面上讲。
1：心理上的安静，要求造型设计要简单轻盈，色彩搭配要素雅统一，家具灯饰精致利落，总体要清爽干净就好。假如卧室像KTV一样灯火酒绿，你怎么安静下来。
2：环境上的安静，说白了就是要求隔音效果好。那么窗户一定要封闭性好，可以用断桥铝的平开窗，隔音隔热效果好。窗帘也可以用吸音效果好的棉麻材质，衣柜放置些隔音棉，卧室电视可以不用安装。
希望对你有用，欢迎大家交流指正。
曾经，有遇到一位有神经性焦虑症（印象中好像叫这个名字的病）的业主，病因我当然没问了，只知道对睡眠环境安静的要求特别高，一旦夜里窗外有噪音吵到室内，这位业主便会焦躁不安，睡不着，心理压力特别大。
当初他家里卧室装修的时候推荐了一些法子，写出来推荐给大家也看看~
隔音毡
某宝上一搜就可以找到了，隔音毡是一种隔音材料，一般用在墙、吊顶的隔音，可以隔音也可以防火。直接贴在墙上就可以了，买越厚的隔音效果越好，看自己需求来定。
聚酯纤维吸音板
聚酯纤维吸音板是一种吸音材料，可用作卧室吸引，但是使用比隔音毡要麻烦，容易受潮，建议南方易潮湿地区不要用这种吸引材料。
买，也是比较好买到的，网购即可，品牌考究不大。
窗框选择
塑钢材质的窗框本身为多腔体结构，材质厚重，具有一定的隔音、导热功能。
如果选的是左右推拉式的话，窗框配套的记得要选择轨道上有隔音条的呢。
窗户玻璃选择
我们以前窗户用的都是单层玻璃，不隔音。现在已经有真空结构的隔音玻璃，大可放心选择。真空玻璃中间已经抽真空，能阻断室内外声音传播，达到隔音效果。
软木地板
以前很多人家里房间会铺瓷砖，瓷砖耐用，但走起路来“踏踏踏”的好大声，特别在卧室。后面大多家庭会改铺木地板，一来增加走路质感，二来走路噪音降低，再铺一层软木地板的话，隔音又防潮。
隔音房门
既然要做一间安静的卧室，那隔音房门那是必不可少的，大家看准牌子买靠谱的就可以了。
还有门、柜开关位置的五金、墙纸等小细节，希望能帮到大家呢~
码字辛苦，分享点小知识
谢谢大家看完，如果有什么关于家居生活的问题，建议或者意见欢迎留言
我都会回答
听说点赞的朋友2019年都会身体健康、事事顺利哟~
世界上最安静的房间了解下：
目前吉尼斯纪录记载全球最安静的地方，是美国微软总部87楼的硬件实验室。然而，即使找到了这里，我们有些“无福消受”。
它位于6个混凝土层的中心，可以说是一个房间套着一个房间。每个房间的墙壁有30cm厚，再加上墙壁每一面，都排列着1.2米长的吸声泡沫楔子，整间房达到了超级隔音的效果。
根据2015年的测算数据，这里的背景噪音只有-20.6 分贝。要知道，即使是呼吸声都有10分贝。这里的安静程度可以说是非真空环境的极限。
俗话说得好，物极必反。呆在这里的人，心境不会很平和。相反，去过那里的人都表示非常不舒服，有的人甚至只进去了几秒就想出去。
因为房间太安静了，安静到可以听见另一个人的呼吸声，衣服轻轻擦动的声音，每咽一口口水感觉震耳欲聋。
目前，在里面逗留最长时间是1个小时。如果换成你的话，你觉得你能坚持多久呢？
卧室是私人的领域，承载着人们的欢声笑语，也是疗伤的最佳场所。在卧室的布局和装饰上，讲究的是实用的设计技巧，赋予卧室温馨柔和的场景。安静的卧室能够促进居住者的睡眠，使内心平静、**。如何打造安静的卧室呢？可以参考以下几点:
一、材质